Overgang
Laat je niet overweldigen door je overgang. Deze levensfase hoeft niet vervelend te zijn. Je lichaam en geest werken anders tijdens en na de overgang. Deze veranderingen vragen om een andere aanpak.
Ik begeleid je graag hierin zodat je sterker uit de overgang komt. Kies voor nieuw hormoonbalans met acupunctuur.
Overgang
Je bevind je in een nieuwe levensfase, die gepaard gaat met meerdere uitdagingen. Je lichaam en geest gaan in een paar jaar drastisch veranderen. Je kijkt in de spiegel en herkent jezelf niet meer.
Naast veranderingen in je uiterlijk, de noodzaak van de leesbril en welbekende opvliegers, verander je ook mentaal en emotioneel. Je bent je “zorghormoon” kwijt en daardoor heb je meer behoefte aan tijd voor jezelf. Je hebt meer zelfvertrouwen, maar je kan ook (tot je eigen verbazing achteraf), erg boos worden.
Je body & mind zijn plotseling onvoorspelbaar geworden.
Hormonen & leeftijd
Misschien het meest meetbare aan de overgang is de verandering in je hormoonhuishouding: Je oestrogeen en progesteron neemt af. Dit heeft effect op je hele lichaam. De stevigheid van de botten neemt af, de huid verliest haar elasticiteit en de slijmvliezen worden droger. De bloedvaten worden ook minder elastisch waardoor je meer kans krijg op hart- en vaatziekten.
Omdat het oestrogeen ook je emotioneel evenwicht regelt en voor gezonde en goede hersenfuncties zorgt, kan je emotioneel worden en problemen met concentratie krijgen.
Op het moment dat je oestrogeen en progesteron daalt, ervaar je deze klachten totdat het lichaam een nieuwe balans heeft gevonden. Je lichaam gaat dan in het vetweefsel oestron (een vorm van oestrogeen) aanmaken. Dit kan echter jaren duren.
Perimenopauze & menopauze
Deze hormonale veranderingen kunnen al vanaf 5 – 10 jaar voor de overgang starten, maar gemiddeld nemen vanaf je 42e de vrouwelijke hormonen sterk af. Je menstrueert nog, maar je bent sterk verminderd vruchtbaar (2% kans op zwangerschap per natuurlijke cyclus). De lengte van de menstruatiecyclus gaat schommelen. De hormonen nemen steeds verder af totdat de allerlaatste menstruatie komt. Vanaf 1 jaar na de laatste menstruatie ben je officieel in de menopauze. De periode vanaf de afname van je hormonen tot de menopauze noemen we perimenopauze. In Nederland is de gemiddelde perimenopauzale leeftijd 45 -51.
De gemiddelde leeftijd van menopauze (stop van de menstruatie die langer is dan 12 maanden) is in Nederland 50-51 jaar.
Nieuw hormoon balans met acupunctuur
Het is aangetoond dat acupunctuur kan helpen om je overgangsklachten te verminderen en een nieuwe balans te vinden. Sommige vrouwen kiezen in de perimenopauze voor diverse hormoonpreparaten om hun klachten te verminderen. Voordat je dat doet, zou je kunnen kijken wat leefstijlverandering, gebruik van diverse kruiden en acupunctuur voor je kunnen doen.
Het is wetenschappelijk aangetoond dat acupunctuur de frequentie en ernst van de overgang gerelateerde symptomen vermindert en kwaliteit van het leven van vrouwen in natuurlijke overgang verbetert.
Voorbeeld uit de praktijk
Ella is 57 jaar en weegt 88 kg als ze bij mij komt. Ze heeft 6x per dag een hinderlijke opvlieger dat naar haar hoofd stijgt en kloppend gevoel veroorzaakt. Dit gebeurt helaas ook 3x per nacht. De opvliegers kunnen erger zijn door stress, drukte en fysieke inspanning. Daarnaast heeft Ella last van toenemende buikvet, vasthouden van vocht, darmklachten, gewrichtspijn en diverse huidklachten. Haar klachten zijn op haar 48e begonnen en haar menstruatie is pas op haar 54e gestopt.
Na onze intake gesprek en pols & tong anamnese concludeer ik dat zij te kort heeft aan Lever en Nier Yin energie in combinatie met aanwezigheid van onzuivere energie zogenaamde Damp Hitte. Dit is energetisch gezien een ingewikkelde situatie om te behandelen. Het is ook een langdurige behandeling geworden.
Ik voorzie Ella van een lijst met voedingsmiddelen die ze beter kan vermijden en voedingsmiddelen die ze beter vaker kan consumeren. Ik zet acupunctuur naaldjes in haar buik, onderbenen en polsen.
Ik behandelde Ella aanvankelijk elke 3-4 weken. Ella is binnen eerste 12 maanden 12 kg afgevallen, haar gewrichtsklachten zijn zo goed als verdwenen, de darmen werken weer normaal en haar huid is ook stukken beter. Ze heeft nog steeds opvliegers, hoewel ze wel in mindere mate voorkomen.
Ik behandel Ella nu om de 4-5 weken. Ze voelt zich goed, maar komt 2 kg weer aan. Ze is tevreden met haar lijf. Dit komt ook mede door de gezonde verhouding tussen de omvang van haar taille en heupen. Haar buik is slanker geworden.
Ella staat volop in het leven en geniet ondanks haar overgang van haar gezin en eigen bedrijf. Ze vindt het fijn om regelmatig acupunctuur te ondergaan en ziet dit als een soort “onderhoud.”
Wetenschappelijke onderzoeken
Waarom bij Bloesem Acupunctuur
Ik behandel vaak vrouwen die last hebben van overgangsklachten, of die zulke klachten willen voorkomen. Hierbij combineer ik zowel acupunctuur als gericht voedingsadvies, leefstijladvies, yoga-advies en eventueel het voorschrijven van Chinese kruiden. Ik merk dat deze holistische aanpak een meerwaarde heeft. Mijn klanten rapporteren een enorme verbetering van hun klachten: duidelijke afname van opvliegers, geen eetbuien meer, geen emotionele schommelingen en meer helderheid en focus.
Ik weet als vrouw heel goed wat het is om door de overgang heen te gaan en je hoeft mij dus niet veel uit te leggen. Ik ben afgelopen jaren ook actief op zoek geweest naar de meest effectieve natuurlijke methodes om vrouwen in deze fase te ondersteunen. Als acupuncturist zit ik al een kwart eeuw in dit vak, dus je bent bij mij in ervaren handen. Mijn doel als therapeut is om ervoor te zorgen dat jij in alle opzichten sterker uit je overgang komt, dan dat je er inging.