WorkshopsCool met je overgang
Cool met je overgang? Ja, dat kan. Je leert het tijdens deze workshop van Martina Capousek, waarin ze haar kennis als acupuncturist en Yin yogadocent combineert.
Met welke klachten gaat de overgang gepaard? Van de welbekende opvliegers heeft 76% van de vrouwen last. Minder bekende symptomen zijn angst- en paniekaanvallen, duizeligheid, hoofdpijn, spier- en gewrichtspijn, vergeetachtigheid en onzekerheid.
Deze 2,5 uur durende workshop wordt van harte bevolen. Het wordt een 2 uur durende Yin yoga les, met een half uurtje theorie, waarin Martina je bij praat over wat je zelf kunt doen met voeding om je overgang soepel te laten verlopen.
De overgang begint rondom je 45e jaar met afname van je vrouwelijke hormonen. Ook als je nog geen menopauze hebt gehad (stop menstruatie gedurende 12 maanden), is deze workshop geschikt.
Bij de workshops krijg je een gratis werkboekje met pasende yoga houdingen en meer tips omtrent het onderwerp.
Waar: Yoga You, Burgemeester van Rooyensingel 9a, Zwolle
Wanneer: dit najaar
Fertility Yoga
In deze 2,5 uur durende workshop krijg je behapbare uitleg over de energetica van vruchtbaarheid en de tools die er bestaan om deze op natuurlijke wijzen te verbeteren.We verdiepen ons in de 4 fases van de menstruatiecyclus
In elke van deze fases zijn vrouwen gebaat bij specifieke yoga houdingen en voedingstoffen, en eventueel ook bij kruiden om de vruchtbaarheid te verbeteren.
In deze unieke fertiliteitsworkshop leg ik de link tussen de kennis van de Traditionele Chinese Geneeskunde (waarbij de cyclusregulatie bij een vruchtbaarheidsbehandeling centraal staat), en Yin yoga (waarmee je zelf je meridianen kan behandelen). De kennis rondom uitlijning en anatomie zijn hier cruciaal en daarom besteed ik daar uitgebreid aandacht aan, zodat je er daarna zelf thuis mee aan de slag kunt. Om iedere deelnemer persoonlijke aandacht te geven, is het maximumaantal deelnemers op 8 vastgesteld.
Je gaat naar huis met kennis van Yin yoga houdingen, leefstijladviezen en voedingslijst voor elke week van je cyclus in een overzichtelijke syllabus.
Waar: Yoga You, Burgemeester van Rooyensingel 9a, Zwolle
Wanneer: dit najaar
Ervaringen
” Gelijkgestemde bij elkaar is heel bijzonder. …je begrijpt elkaar.”
” Het was in een fijne ruimte, rustige stem en perfect aantal deelnemers.”
